Une meilleure gestion du temps pour améliorer efficacité individuelle, qualité de collaboration et performance collective
Aucun.
Diagnostic personnel : où part mon temps ?
Auto-évaluation des pratiques
Analyse d'une journée type
Identification des voleurs de temps
Comprendre son rapport au temps
Temps subi / temps choisi
Charge mentale et saturation cognitive
Fonctionnement de l'attention
Coût du multitâches
Prioriser intelligemment
6 outils étudiés
Faire des choix et protéger son temps
Savoir dire non avec diplomatie
Arbitrer des sollicitations
Gérer les interruptions
Poser un cadre relationnel
Communication assertive
Construire une organisation efficace
6 méthodes étudiées
Gérer mails, réunions et sollicitations
Hygiène mail
Plage de traitement et notifications
Règles de disponibilité
Réunions efficaces
Interruptions physiques et numériques
Lutter contre la procrastination
Mécanismes psychologiques
Surcharge cognitive
Biais de perfectionnisme
Micro actions
Règle des 2 minutes
Stratégie du premier pas
Plan d'actions individuel
Engagement personnel
Nouvelles habitudes
Indicateurs de progrès
En entrée de formation : test de positionnement.
Pendant la formation : évaluations formatives de progression des acquis (quizz, mise en situation)
A l'issue de la formation : test évaluation des acquis